哈喽 小伙伴们 ，今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到冬季幼儿保健小知识_冬季幼儿日常保健小常识方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于冬季幼儿保健小知识_冬季幼儿日常保健小常识的相关内容。

1.饮食：本段将介绍三种适合孩子冬天吃的食物：饮料、主食、零食。

果蔬饮料：大白菜50克洗净，绞汁，放入锅中煮沸备用；苹果1个洗净去皮，葡萄30克洗净。将果汁挤在一起以备后用。将三种果汁混合均匀，分次服用。每日一剂，可勤服。

(资料图片仅供参考)

功效：苹果味甘凉，入脾胃经；葡萄酸甜，但性平，入脾经，入胃经；大白菜味甘，性温，微寒。入胃经，入脾经。三者合用，能补脾胃，益气养阴。根据营养学的观点，这种果蔬饮料富含蛋白质、脂肪、糖、维生素A、维生素D、维生素C、B族维生素、钙、磷、铁、锌等矿物质。婴幼儿经常服用有利于促进生长发育。

食谱：准备粳米50克，花生20克，瘦猪肉(熟制品)30克，菜花50克，西红柿50克，香油和精盐适量。锅中加入适量纯净水，加入粳米、花生，用常规方法煮粥。煮至九成熟时，放入猪肉、花菜、番茄，继续煮至熟，加入油和盐，保温喂食。每日1~2次，可常吃。

功效：粳米、花生、菜花味甘性平，猪肉味甘咸性平，番茄味甘苦，但微寒。五物直接或间接与脾胃经络相连，起到健胃益气养阴的作用。从现代营养学的角度来看，这种粥富含赖氨酸、谷氨酸、天冬氨酸、卵磷脂等物质，对婴幼儿的神经发育非常有益。

食谱：准备粳米200克，花生100克，鸡蛋适量，香油适量，糖适量。粳米、花生洗净，磨成粉，加鸡蛋、香油、糖，用常规方法做蛋糕。零食时每天喂2~3次，每次6克左右。

功效：粳米、花生、鸡蛋。三样都是甜平的。白糖味甘凉。四物皆入脾胃经。芝麻味甘凉，入大肠经。五物并用，补脾胃，益气养阴。本品营养成分的现代营养学分析：本品的营养与饮料基本相同，但鸡蛋富含卵黄、卵磷脂，花生富含赖氨酸、谷氨酸、天冬氨酸、鸡蛋磷酸等。这些物质对婴幼儿神经系统的发育非常有益。

最后需要说明的是，婴儿期应该以母乳喂养为主。哺乳期过后，大豆、白菜、胡萝卜、银耳、蘑菇、牛肉、鲫鱼、菊花、菠菜、黄瓜、猕猴桃、韭菜等。可作为婴幼儿的食品。家长可以适当选择，灵活搭配。

2.穿衣：冬天要给宝宝选择柔软保暖的棉质衣服。并且注意合理给宝宝添加衣服，主要是通过孩子小手小脚的温度来及时增减衣服。

3、日光浴：冬季适当的日光浴可以帮助宝宝补充维生素D，促进钙、磷的吸收，使宝宝的骨骼强壮结实。冬天，宝宝适合在早上6 ~ 10点和下午4 ~ 5点晒太阳。这两个时期紫外线相对较弱，红外线温度较高，可以促进宝宝的血液循环和新陈代谢。

4.预防感染：一般来说，冬季的空气污染比其他季节严重。宝宝的神经调节功能差，免疫功能低下，器官黏膜娇嫩，肺泡数量少，容易受到病菌攻击。所以冬天要尽量坚持母乳喂养，提高宝宝的免疫力。同时要经常通风，减少过多人的来访，保持室内清新。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。