导读：同事最近怀孕了，问我之前有没有吃过孕妇奶粉，叫我介绍我以前吃过的奶粉牌子给她。每个妈妈都是这么认为，在孕期多喝奶粉，妈妈的体质好了，宝宝也同样在吸收养分，生下来宝宝更加的强壮。

女性在怀孕后需要补充各种营养成分，不能偏食、挑食。大家要明白下面几点：

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1、喝孕妇奶粉有什么好处？

2、孕妇奶粉什么时候喝最好？

3、喝孕妇奶粉应该注意什么？

孕妇奶粉之所以叫孕妇奶粉，是因为孕妇奶粉是强化了多种营养素以满足孕妇需要的乳粉，应符合乳粉国家标准中有关调制乳粉的要求。简单地说，孕妇奶粉添加了孕妇特别需要的多种营养素。

其实孕妇奶粉不仅仅是在怀孕后喝，在开始备孕时就可以喝了。在备孕期间喝孕妇奶粉不仅提高自身的免疫力，还能增加营养，有助于怀孕。

1、能缓解孕期的各种不适。就比如孕前期，很多人都会有比较严重的呕吐、厌食等症状。为了宝宝的正常发育，孕妇奶粉刚好可以补充各种所需，而且孕妇奶粉更容易吸收消化。

2、促进睡眠。在怀孕的时候，准妈妈的睡眠质量也是很重要的。妈妈休息的好，宝宝发育就会更好。每天晚上一杯孕妇奶粉，有利于促进睡眠。

3、补钙。牛奶是可以补钙的。在孕后期，宝宝生长迅速，汲取的养分也更加多。所以有些准妈妈会出现缺钙的症状。我在孕后期晚上睡觉就会经常抽筋，这就是缺钙的症状。所以要补充钙质，早晚各喝一杯奶粉。

我们通常把孕期分为孕前期、孕中期、孕晚期。在每个阶段所需的营养都不一样。

在孕前期，需要特别补充叶酸、维生素，在孕中期和后期又需要别的营养素。所以并不能单单说那一段时间喝奶粉最好。如果条件允许的话，整个孕期都可以喝孕妇奶粉。

一般早晚一杯更易于吸收。如果孕妇食欲不佳，可以考虑在三餐之间来加餐。

1、注意奶粉的量。做任何事都有一个度，吃的也是一样。如果超出了这个度，很可能就出现相反的效果。一般早晚一杯就好了，而且根据奶粉罐上的分量来喝，不要擅自增加量，否则可能会造成某些营养素的超标。

2、尽量选择脱脂奶粉。不要选择油脂含量高的，小心会脂肪肝。

3、如果不知道在什么阶段该补什么营养素，可以在书上或找医生咨询，针对自己所缺少的的营养来选择合适的奶粉。有时候别人适合的，不一定适合自己。不能盲目跟风。

不管什么时候喝，喝什么牌子的奶粉，我觉得最主要的是选择合适自己的。天下的妈妈都是一样的，希望自己的宝宝健健康康的来到这个世界。